Следует признать ненужной крайностью действия по резкому сокращению количества потребляемых продуктов в качестве отчаянной попытки достичь заветной цели. Всем известно, что голод убивает, но то, как это происходит, ужасает особенно. Желудок физически уменьшается в размерах, после чего может и не справиться с нормальным количеством пищи. При этом, сердечная мышца сокращается, уменьшая количество ударов и снижая артериальное давление.
Длительное голодание приводит к анемии, а у женщин может полностью прекратиться менструация.
Когда организму не хватает сахара, начинается сжигание жира и когда его запас быстро расходуется, вместе с энергией высвобождаются соединения, называемые кетонами. Кетоны накапливаются, что приводит к тошноте и истощению, не говоря уже о плохом запахе изо рта. Ваши кости могут надолго ослабеть даже после временного голодания. Без жизненно важных питательных веществ, таких как калий и фосфор, мозг не способен нормально работать. Можно физически потерять часть серого вещества в мозге: даже если вы продолжите есть, некоторые потери невосполнимы, что делает нарушения функций головного мозга постоянными.
Растущие дети и подростки могут страдать от хронических заболеваний на протяжении всей последующей жизни, например, например — невозможность для женщины выносить ребёнка до положенного срока.
Наиболее странным является то, что люди, страдающие от долгосрочного голодания, часто обрастают слоем крошечных мягких волосков, называемых лануго, что помогает организму регулировать свою температуру.
Поэтому, не нужно ставить над собой глупые эксперименты и глумиться над здоровьем.