Говоря о похудении, нередко можно встретить использование термина «Сушка». Предлагаю начать рассматривать этот вопрос со смыслового определения данного слова. Известно, что сушка — принудительное удаление жидкости (воды), в данном случае — из организма. Так и только так оно трактуется в русском языке.
Для снижения веса спортсмены всегда старались «сушиться» на соревнованиях перед контрольным взвешиванием и выбирали для этого все возможные средства: носили соответствующее белье, сокращали объем потребляемой воды, принимали мочегонные средства и конечно, находились до изнеможения в парильных отделениях бань. Естественно, после процедуры взвешивания, обеспечение организма водой восстанавливалось до нормального уровня, и вес тела быстро возвращался к исходным параметрам. Именно по этой причине и нельзя получить устойчивого результата похудения, полагаясь на любые действия и приспособления, используемые в целях усиленного потоотделения.
Ни при каких обстоятельствах и никогда не используйте любые виды согревающих поясов и повязок. Исключение должно быть только для утягивающих поясов или бандажей (эластичный пояс со стяжками, пелотами и застежками) и лангеток (шин) при различных повреждениях (заболеваниях) позвоночника, суставов, связок.
Очень сильным заблуждением является мысль о том, что активное потоотделение, в том числе и в локальных зонах, способствует быстрому похудению. Нет, это категорически не так!
Жир расходуется в результате происходящих химических реакций в организме, возникающих в процессе получения необходимой энергии, а пот на коже появляется как защита организма от повышения его внутренней температуры. Взаимосвязь между этими совершенно разными процессами очень слабая и пот, в этом конкретном случае, является скорее следствием, а уж никак не причиной похудения. Помним при этом, что наибольшее количество влаги уходит именно из ваших только что натренированных мышц и высушивает их, препятствуя росту.
Отмечаемое незначительное уменьшение веса при тепловом воздействии может быть очень кратковременным, но свидетельствует только о начавшемся обезвоживании организма и ни о чем другом. А вот это уже очень вредно и требует принятия срочных и адекватных защитных мер, лучшей из которых является увеличение количества потребляемой жидкости.
Поэтому модная практика длительного нахождения в бане или ношения термобелья, поясов и прочих согревающих приспособлений, для целей похудения является совершенно недопустимой и бессмысленной затеей, которая только отвлекает вас от решения действительно существующих проблем.
Однако, по неизвестной и неподдающейся логическому объяснению причине, в 90 годах прошлого столетия в бодибилдинге, вероятно с настойчивой подачи «очень образованных» посетителей «качалок», под словом «сушка» массово стали понимать – «согнать лишний жирок с тела или просто – подсушиться». Так вот, это в корне не верно, поэтому предлагаю не поддерживать данный уровень поразительной безграмотности и не равняться на интеллект ученика начальной школы. А тем, кто все же пытается стоять на своем, можно посоветовать активнее дружить с родным языком или, хотя бы изредка, но все же заглядывать в словари.