Серьезной ошибкой будет, если начать оздоровление без учета реального состояния организма. Не исключено, что имеются противопоказания для этого и вместо ожидаемого улучшения, можно получить резкое обострение возможно имеющихся проблем со здоровьем. К оздоровлению, коррекции фигуры и восстановлению нормальной работоспособности опорно-двигательной системы организма можно приступать только при получении достоверной информации о реальном состоянии вашего здоровья. Поэтому следует пройти небольшое медицинское обследование или хотя бы посетить отдельных врачей:
- терапевт: общее состояние, артериальное давление, пульс, анализы;
- кардиолог: работа сердечно — сосудистой системы;
- эндокринолог: состояние эндокринной системы, в т.ч. уровень вырабатываемого инсулина, а также содержание сахара и иные показатели;
- хирург-ортопед: состояние опорно – двигательного аппарата, в т.ч. наличие и степень имеющегося плоскостопия (продольного или поперечного);
- гастроэнтеролог: состояние пищеварительного тракта;
- иной специалист узкого профиля: если имеются конкретные заболевания или показания.
Если проигнорируете этот совет, то не думаю, что значительно сэкономите денежные средства или время, а вот неожиданных и неприятных проблем можно получить в достаточном количестве. Поэтому, только после заключений и рекомендаций специалистов приступаем к работе.
При этом, постарайтесь сохранить у себя копии всех полученных анализов и измерений, так как впоследствии можно будет сравнить эти данные с теми, которые вы будете отмечать в процессе приведения своего тела в порядок. Уверен, что тогда вам будет чему приятно удивиться.
При прохождении медицинского осмотра старайтесь попасть на прием к тому врачу, который не только является теоретическим приверженцем здорового питания и активных двигательных нагрузок, но и непосредственно сам реализует на практике этот образ жизни.
Вместе с тем, даже если у вас будут выявлены различные заболевания опорно-двигательного аппарата или вам предстоит реабилитация после соответствующих операций, то и это не должно быть причиной для отказа от намеченных вами мероприятий. Медицина считает, что при этих заболеваниях вам просто необходимо срочно заняться своим оздоровлением!
Для правильного понимания сути вопроса, могу порекомендовать ознакомиться с соответствующими работами и методиками, реализуемыми кинезотерапевтом, профессором, доктором медицинских наук Бубновским С.М. Он является автором многих уникальных методов оздоровления на основе системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций.
Также хотелось бы обратить внимание еще на двух очень серьезных вопросах, которые, по вашему мнению, может быть и не являются важными — это необходимость борьбы с плоскостопием, а для мужчин — повышение уровня тестостерона.