Надо быть готовым к тому, что по мере роста объема мышц, у вас обязательно должно произойти некоторое увеличение общего веса тела. Но не надо этого бояться, так как доля жировой прослойки все равно будет продолжать снижаться. Это обстоятельство просто нужно понимать и учитывать появление нескольких «лишних» килограмм.
Даже если вы обнаружите, что ваш вес остается постоянным при изменении некоторых параметров тела, то в этом тоже нет ничего сверхъестественного, а это обстоятельство и будет свидетельствовать о продолжении процесса похудения. Излишки жира в этом случае уступают место увеличивающимся в процессе тренировок мышцам, масса которых значительно больше массы жира при их одинаковом объеме.
Но если вы начнете тренировки по активному увеличению мышечной массы, на фоне повышенного потребления продуктов с высоким содержанием белков, то тогда спокойно воспринимайте уже более значительное увеличение веса на несколько килограмм после завершения процесса похудения.