Посещение парного помещения (в русской бане, сауне или хамаме) целесообразно начинать с небольшой паузой (2 – 3 минуты) после окончания приема холодного душа.
Исходя из правил гигиены и культуры банной церемонии, до захода в парное помещение все же неплохо помыть тело с использованием мыла или соответствующих моющих составов. Это также убережет кожу от нежелательных проявлений из-за воздействия высоких температур.
В парном помещении не следует находиться долгое время, а сразу после прогрева тела, лучше принять купель или опять постоять под холодным душем. Целесообразно совершить несколько (3-4) подобных циклов и только по окончании банных процедур можно принять теплый, согревающий душ.
В России много различных «специалистов» по вопросам принятия банных процедур и вы всегда можете получить ответ практически на любой возникающий вопрос. Но будьте осторожны, значительная часть этих знатоков имеют явно искаженное понятие по данное теме и донесут до вас исключительно свое личное понимание.
Именно по этой причине требуется пояснить некоторые аспекты для того, чтобы вы могли лучше ориентироваться в данном вопросе и принимать для себя наиболее оптимальные решения.
Начнем с того, что перед любым посещением бани предварительно следует помыться с применением моющих средств и только затем можно направиться в парное отделение.
С подачи жителей Восточно – Европейской равнины появилась традиция — сначала следует распариться в парной и только затем нужно мыться. Но ведь это же в корне неверно, так как негигиенично, а воздействие горячего воздуха на жирную кожу вредно для нее, да и запах пота и грязного тела могут доставлять присутствующим некоторый дискомфорт и т.д.
В иных регионах мира с такими же древними банными традициями все происходит с точностью наоборот — сначала моются, а уж затем парятся. Из-за этих разных, но очень принципиальных подходов, например, во многих японских сэнто категорически отказываются принимать русских туристов. Связано это с тем, что русские не помывшись, сразу лезут в горячий бассейн, что для японцев является верхом неприличия и нечистоплотности.
Такой вот имеется конфликт банных традиций и поэтому стоит задуматься о логике и последовательности своих действий.
Не будем затрагивать вопрос об истории возникновения разных типов бань на европейском континенте, но отметим, что распространение бань шло в соответствии с расселением людей и доминированием одного народа над другими.
В настоящее время существует несколько разновидностей бань, распространенных на евразийском пространстве.
Тибетский взгляд на посещение бань
С древних времен тибетская медицина рассматривает человека как единую целостную систему, нормальное функционирование которой зависит от трех физиологических начал, или конституций (доша) – Слизь (эндокринная и лимфатическая системы), Желчь (пищеварительная и сердечнососудистая системы), Ветер (нервная система).
Состояние этих трёх конституций в организме, гармоничное или возмущённое, определяет здоровье или нездоровье, как физическое, так и внутреннее душевное. У каждого человека присутствуют в разной степени все три доши, однако одна или две из них, как правило, доминируют.
В соответствии с преобладанием той или иной доши, люди различаются по типам – человек Ветра (напр. худенький, юркий человек), Желчи (напр. ворчливый, упрямый человек), Слизи (напр. полная, статная дама).
Исходя из этого, русская баня и сауна более предпочтительны для человека с конституцией Ветра, а вот хамам лучше подходит для двух других.
Выбор типа бани
Окончательный выбор типа посещаемой бани, или их разумное сочетание, все равно остается за вами. Только помним, хаммам – больше подходит для постепенного прогрева всего организма и для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры, а также пользуется наибольшей популярностью среди женщин. Две другие бани – предназначены для быстрого прогрева кожного покрова и его массажа с использованием веников.
Следует также учесть, что раскаленные камни в парной следует поливать только чистой водой, а при использовании любых видов ароматизаторов и добавок, данную водяную смесь лучше наносить только на деревянные конструкции парилки, что позволит уберечь организм от негативного воздействия различных продуктов горения.
Бани во многих европейских странах, в т.ч. сауны – в их современном понимании, и традиции их использования, на протяжении столетий, в основном, создавались прибывавшими российскими войсками во время очередных военных походов.
А в некоторых странах, например в Сербии, и сейчас еще можно только изредка встретить баню, да и та, скорее всего, была построена совсем недавно и на принципах русской бани.