Около 20 лет назад у меня начались проблемы со зрением. От чтения, особенно на компьютере,  глаза сильно уставали, да и текст с мелким шрифтом становился все более недоступным. Офтальмолог объяснил, что все изменения носят возрастной характер, но отсоветовал приобретать очки,…

Когда ребенок начинает ходить, то нередко родители могут обнаружить, что он наступает преимущественно на внутреннюю поверхность ступни и это означает, что у него  образовывается вальгусная стопа. Данная ситуация способна усложнить жизнь маленькому человечку и наиболее явные симптомы этого дефекта можно выявить…

Очень эффективным упражнением для растягивания связок ног  являться положение, при котором вы садитесь на пятки своих ног при согнутых коленях (Рис. 90) и находитесь в нем не менее 2-5 минут. Если данное положение сразу выполнить вам затруднительно, то на первых…

Если вы хотите выяснить степень подвижности вашей спины, то это можно определить в процессе выполнения несложных тестов, так как жесткость мышц ног может приводить к болям в спине. Боль может проявиться только в мышцах, а ущемленные нервы показывают на проблемные…

Лежа на спине в расслабленном состоянии, сделайте несколько резких выдохов со звуком «Тха-а» и вы должны почувствовать некоторое облегчение, так как  это будет способствовать оттоку крови от нижних конечностей. Затем через полотенце следует положить под спину очень холодный компресс, согнуть…

У склонных к полноте женщин, не выполняющих силовых упражнений, вместо шейных мышц со временем образуется так называемая «холка», напоминающая небольшой горбик. Она выглядит неэстетично и, часто является причиной появления боли в области шеи. Холка представляет собой жировую подушку и ее…

Никто не застрахован от неожиданного подъема артериального давления и в этой ситуации мы инстинктивно действуем по неизвестно кем разработанному и стереотипному шаблону: кровать, таблетка, срочный вызов врача. И совершенно напрасно!  Существует очень простой, эффективный и без применения лекарств, способ  немедленно…

Данный нетрадиционный способ спасения больного описан здесь в познавательных целях для расширения кругозора, но только не для его реального применения. Заключается он в кровопускании в первые минуты после наступления инсульта. Если нет никакой надежды на быстрое прибытие медиков, то поступают…

Скачет артериальное давление Сложите ладони вместе перед грудью на 3-4 минуты и вы почувствуете себя лучше. Этот жест приводит человека в более спокойное и уравновешенное состояние. К тому же, он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед едой…